Четенето в леглото е практически национален занимание . Много хора четат , преди да отиде да спи , докато други обичат да се сгуша с добър роман и докато се намират далеч уикенда. Други пък четат в леглото , докато в болница или се възстановява от заболяване. Четенето в леглото е малко по-различно , обаче, от заседанието на бюрото или в едно кресло . Създаване на подходящи условия може да направи цялостния си опит много по-удобно и pleasurable.Things ви е нужно
Лампи
Book лампа
Възглавници
Blanket
Храни и напитки
Small огледало <Бразилски>
Показване повече инструкции
1 <р> Изключете вашия телевизор , радио или стерео , така че ще има няколко прекъсвания и да се съсредоточите върху четене. Затворете вратата на спалнята си, за да сведе до минимум фоновия шум от други членове на семейството.
2 <р> Направи си условия за четене приятен . Настройте термостата до комфортна температура и вземете напитка или лека закуска, така че не ще трябва да се изправи , ако получите гладен или жаден, докато четете . Подпри главата и гърба с много възглавници и поддържа допълнително одеяло под ръка в случай, че се студено .
3 <р> Използвайте лампа, която излъчва минимално отблясъците и осигурява достатъчно светлина, за да прочетете . В идеалния случай , трябва да позиционирате лампа за четене зад дясното си рамо , ако сте десняк или зад лявото рамо , ако сте левичар , така че ръката ви няма да хвърлят сенки , докато четете . Ако това не е възможно , просто се уверете , че имате достатъчно светлина, за да се чете и допълва вашия осветление , като се прибави щипка- светлина за четене на книгата ви .
4 <р> Set малко огледало на страницата и проверка, за да видим дали някоя силна светлина се отразява в очите ти . Ако това се случи, пренаредите вашата позиция или лампа , така че светлината отскача далеч . Това може да ви помогне да избегнете изтощителен отблясъци .
5 <р> Дръжте вашата книга на около 15 сантиметра от очите ти ( приблизително разстоянието от лакътя до китката ) , препоръчва на Университета на Алабама Център за преподаване и Учебни .