Arts >> Изкуства >  >> Книги >> Автори

Какво е написала авторът Джана Рут Арнолд?

Джана Рут Арнолд е американски автор, активист и духовен учител, който е написал няколко книги по темите на будизма, вниманието и медитацията. Ето някои от нейните забележителни творби:

* Присъствие:Изкуството да живееш тук и сега (1997):Тази книга изследва концепцията за внимателност и как да я култивираме в ежедневието. Тя се основава на будистки учения и практически упражнения, за да помогне на читателите да развият осъзнатост, присъствие и състрадание.

* Медитация за внимателност:Пълно ръководство за развитие на вашата практика (2010):Това изчерпателно ръководство предоставя инструкции и техники за практикуване на медитация на вниманието. Той обхваща теми като сканиране на тялото, осъзнаване на дишането и медитация на любяща доброта, което го прави подходящ както за начинаещи, така и за опитни практикуващи.

* Живот в сърцето:радикално приемане в ежедневието (2013):Тази книга изследва концепцията за радикално приемане, ключов принцип в практиката на осъзнатост. Той предлага насоки как да прегърнете предизвикателствата на живота, да намерите мир с трудните емоции и да развиете състрадание към себе си.

* Изкуството да бъдеш:101 начина да практикуваш внимателност в ежедневието (2014):Тази книга представя колекция от практически съвети и упражнения за включване на вниманието в ежедневните дейности, от миенето на зъбите през храненето до справянето със стреса.

* Мястото на чудесата:От мрака към светлината с уроци, научени по пътеката (2018):Тези мемоари разказват личното пътуване на Арнолд на изцеление и трансформация чрез осъзнатост и на открито, включително нейния опит от прехода по Камино де Сантяго.

* Как навлиза светлината:Размисли върху депресията, надеждата и намирането на нашия път напред (2019):В тази книга Арнолд изследва темата за депресията, съчетавайки лични анекдоти, прозрения от практиката на внимателност и научни изследвания, за да предложи насоки и подкрепа на онези, които се борят с предизвикателствата на психичното здраве.

В допълнение към тези книги, Арнолд също е допринесъл с глави за различни антологии и е писал статии за публикации като списание "Mindful" и "HuffPost".

Автори

Съответните категории