Как да стигнем Над писане Burnout

Burnout не е само психическо . Прегаряне на стрес причинява може да доведе до физически симптоми като главоболие и изтощение. Burnout може да дойде от разширеното задачата за написването на голяма работа като дисертация или роман. Усещането за емоционално изтощение и депресия , която придружава прегаряне може да ви накара да се чувстват като теб дори не може да стане от леглото , камо ли да продължите да пишете . За щастие , няколко справяне и превенция стратегии могат да ви помогнат да получите повече от написването прегаряне . Инструкции

1 <р> График на почивките по време на дълги периоди на писане. Разсей себе си за няколко минути на всеки три или четири часа. По време на почивката разходка на кучето , прочетете блог или правя нещо друго освен да пише.

2 <р> Награда себе си . Задайте писане цели и празнуват , когато ги постигне. Награди трябва да бъдат материални , като дата кафе за всяка глава или шепа шоколадов чипс или любимата си наслада за всеки десет страници.


3 <р> Напиши дори когато не искате да . Ако не можете да се доведе до работа на вашия роман, напишете списък с хранителни стоки , писмо до баба ти или свободен запис , докато не мине покрай блок на писателя .

4 <р> Съхранявайте писане си в обикновен поглед . С поглед към вашия ръкопис всеки ден може да ви насърча да го вдигне отново.

5 <р> Почистете бюрото си . Организиран работно място може да намали стреса.

6 <р> Вземете писмено почивка. График на няколко дни или дори седмици , за да се избегне писането, и само се опитват да пиша веднъж , че времето е приключила.

7 <р> Позволи си да пиша лошо , отколкото като подчерта, над съвършенство. Можете да редактирате вашата писмена късно.