A танц популяризиран през 1960 г. , имитира Плувай движенията на плуване. Плуването е тясно свързан с Twist , танц лудост запалва от възхода на рок -енд-рол музика през 1950-те и 60-те години . Макар че има много начини да се направи по плуване , основната танц съчетава ниска движение на танци като Twist и пони с ръка и ръчни движения, които приличат на бански инсулти тяло. Чувствайте се свободни да добавите свой собствен стил и вариации в този популярен dance.Things ви е нужно
Дансинг или отворено пространство
удобни дрехи
оптимистичен рок енд рол музиката
Показване повече инструкции <Бразилски> Lower Body MarketBook.bg: 1 <р> Направете Twist , като поставите краката си хип ширината на раменете и прехвърляне на теглото си , за да топките на краката си . Завъртете бедрата си от едната страна до страна , оставяйки цялата си долната част на тялото въртящ се в ритъма на музиката.
2 <р> Направете пони от подскача на страната, на десния си крак . Донеси левия крак в десния си и да вземат една малка стъпка към топката на левия си крак , преди бързо засилване на дясната си отново. Повторете с другия крак .
3 <р> Продължи прави Twist или пони и да започнете да се движат ръцете си в един от плувните движения .
Upper плувен Body Предложения
4 <р> Направете " свободен стил " инсулти като вашата продължи да се движи долната част на тялото . Донеси дясната си ръка зад тялото си и да го върти към главата си с завоя лакът. Разширете ръката си право напред, в съответствие с ухото си и повторете движението с другата си ръка.
5 <р> Закон като теб са скокове в басейна или океана. Дръжте носа си с една ръка и помаха свободното си ръка напред и назад . Свийте коленете и по-ниски тялото ви , така че изглежда сякаш сте лов на патици под вълните. Този стил на движение на ръката работи най-добре с по-ниско телесно обрат .
6 <р> Добави backstrokes към ниска движенията на тялото ви . Дръжте ръцете си направо и пръстите си заедно . Кръгът ръката си в предната част на тялото си и обратно към главата си . Наведете торса си леко назад, така че да изглежда като ударите ви са ви метателни назад.
7 <р> Alternate между различен вид на " удара ", както можете да танцуват . Опитайте смесване и съчетаване на различни по-ниски движения на тялото с плувните движения на ръцете си .