Колко калории губите, когато танцувате?

Броят на калориите, които губите, когато танцувате, зависи от няколко фактора, включително вашето тегло, интензивността на танца и продължителността на танцовата сесия. Ето общо ръководство за броя на калориите, които можете да изгорите на час за различни танцови стилове:

- Бални танци (напр. валс, фокстрот) :250-350 калории

- Салса :300-400 калории

- Зумба :350-450 калории

- Хип-хоп :400-500 калории

- Суинг танц :450-550 калории

- Брейкданс :500-600 калории

Моля, имайте предвид, че това са приблизителни стойности и действителното изгаряне на калории може да варира от човек на човек.