Как да запомнят Движенията

Запаметяване достига във всички аспекти на живота, от училище и работа за музика и упражнения. Ако се занимавате с определен тип упражнения клас , уроци по танци или бойни изкуства , трябва да запомните движения , а не факти и информация. Тези движения обикновено се научават поотделно и след това се добавят към различни последователности . За да научите тези последователности ефективно , ще разработи набор от стратегии и тренира паметта си, за да върви в крак . Инструкции

1 <р> Гледайте някой друг да изпълнява движения . Това ви позволява да видите какво ще се прави и дава на мозъка си по- различна гледна точка на последователността на движенията.

2 <р> Минете през движенията бавно и в малки секции. Ако сте в един клас или подготовка за спектакъл , учителят или директор ви разговори през стъпките . След като сте се научили един раздел , преминете към следващата. Добави първите две секции заедно , преди да преминат към следващия раздел .


3 <р> Практика на движенията , докато те се чувстват естествено за вас. Колкото повече се упражнявате , толкова по- вкоренени движенията стават в мозъка ви .

4 <р> Бройте стъпките . Присвояване на номер към всяка стъпка ви помага да знам кой идва следващата . Ако движенията са координирани на музика, се сдружават всяко движение с конкретната бележка или дума в песента .

5 <р> Създаване на ваши собствени думи за всяко движение . Използвайте тези думи, за да запомните реда, в който се извършва на етапи . Може да звучи глупаво в главата си , но тя може да ви помогне да запомните която движението идва следващата .

6 <р> Концентрирайте се върху областите , които са трудни за вас. Не пренебрегвайте останалите части на поредицата , обаче. Минете през цялата рутинна само веднъж и след това практикуваме трудните части още няколко пъти . Довърши си сесия с цялата рутинна отново.