Как танцуваш полска полка?

Полската полка може да се танцува или в затворена позиция, където двойките са изправени една срещу друга и се държат за ръце, или в отворена позиция, където са обърнати в една и съща посока и се държат за ръце. Стъпките за затворена позиция са следните:

1. Начална позиция: Застанете с лице към партньора си, като държите ръцете си на нивото на гърдите.

2. Стъпка 1: Пристъпете напред с десния си крак, като в същото време повдигнете левия си крак, за да го посрещнете, с кръстосани крака. Задръжте тази позиция за момент.

3. Стъпка 2: Бързо се върнете в първоначалната си изходна позиция.

4. Стъпка 3: Повторете стъпки 1 и 2, но този път водете с левия крак.

5. Стъпка 4: Направете три бързи крачки напред, пристъпвайки от дясно на ляво на дясно.

6. Повторете: Продължете да повтаряте стъпки от 1 до 4.

За да добавите стил, можете да добавите прескачане и завои към вашия танц. Можете също така да промените ритъма, като добавите паузи и ускорения, за да създадете по-динамичен танц.