Salsa Денс & усилвател ; Нейната Ползи

салсата е жизнена, енергична и страстна форма танц. Много хора се радват на салсата като хоби или дори кариера. Поради своята интензивност, този танц стил има много доказани ползи за здравето - като потенциал за понижаване на холестерола и горят калории - което може да ви насърчи да се намери партньор и да научат няколко стъпки. Направете Приятели

<р> Salsa е огромна част от социалния живот в Латинска Америка. Dancing е форма на комуникация , която използва езика на тялото и физическата връзка , а не думи, за да се образува емоционални връзки с други хора

СНИМКИ Fit

<р> Salsa танц отнема сила и издръжливост , което я прави една жизнеспособна форма на упражнение. Въпреки това, за разлика от традиционните тренировки - като бягане на бягаща пътека или вдигане на тежести - салса има социален аспект . Salsa е доказано, за увеличаване на издръжливостта и издръжливост, стимулира загуба на тегло , помощ токсините освобождаване на тялото , и дори да помогне за понижаване на сърдечната честота. През септември 2005 г., BBC Sport твърди, че салсата е добро упражнение , защото на бързо темпо , с танцьори горят 200 до 400 калории за половин час на сесията . В статията се споменава, че тази форма на упражнения могат да подобрят холестерол и по-ниско кръвно налягане.