СЕР Танцът е танц , който произлиза от Детройт , Мичиган, от корените на джаз танци като Черно дъното и , преди всичко , на паникьор . Черните банди в района Детройт пионер в началото на танца , които фокусирани главно върху фантазия крак работа. Този динамичен танц радва най-голямата си популярност в Детройт през 1970 . Групата "The Jitterbugs " помогна за пионер голяма част от този танц движение . Можете да се научите да СЕР чрез практикуване на някои с краката techniques.Things ви е нужно
Забързан музика
Показване повече инструкции
1 <р> Squat и възкръсне. Както ви расте, рита една пета напред и веднага се върнете в клекнала позиция , преди да стои по целия път нагоре . Повторете със същия петата два или три пъти.
2 <р> Стъпка с единия крак и докоснете пръстите на краката си на пода. Носете си петата по време на същия крак и насочете пръстите на ходилото към външната страна на тялото си и след това обратно отново напред . Докоснете пръстите на краката си на земята пред повишаване на коляното си , за да ъгъл на деветдесет градуса. Повторете със същия крак и след това два пъти с другия крак .
3 <р> насочете пръстите навътре. Вдигнете си токчета , както правите това и посочи петите навън в гълъб - змияр позиция. Бързо донесе петите обратно. Pivot върху петите и завъртете пръстите на краката навън и след това обратно. Се повтаря два или три пъти.
4 <р> Стъпка вдясно с десния си крак , с което теглото си на вашия пръст . Завъртете вашия петата си надясно , наляво и после надясно, както ако сте били смачкване нещо в земята. Скачай към десния си крак с левия крак . След това , стъпка на ляво с левия си крак и повторете пета движение с лявата си пръсти .
5 <р> Стъпка зад левия си крак с десния си крак , докато се опре на дясно и докоснете пода с точно си пръст . След това донесе десния си крак напред и се върти на петите си , обръщайки петата си навън , навътре и навън отново. Повторете с левия крак .
6 <р> Стъпка зад левия си крак с десния си крак , докосва точно си пръст на земята. Обърни на 360 градуса надясно , докато завъртане на дясната си пръсти и лявата си пета. Разнообразявам това с други стъпки. Можете също така да изпълнява тази стъпка с левия си крак , като се обърна наляво.
7 <р> Kick периодично между ходове. Ако сте в движение , че вие току-що завършили се основава на десния си крак , а след това рита с дясната , и обратното . Дръжте удар ниско , само се движи крака си от коляното надолу.
8 <р> Хвърли в акробатични движения като предната или обратно обръща и се разделя между танцови стъпки , ако са физически способни .
<Бразилски>