Основна позиция :
1. Започнете, като застанете с леко разтворени крака, ръце отпуснати отстрани и тялото ви в добра стойка.
Движение на ръката (Кундай) :
2. Поставете двете си ръце пред гърдите си и ги повдигнете до нивото на раменете.
3. Докоснете върховете на показалеца и палеца си заедно, създавайки кръг с леко разтворени други пръсти.
4. Движете ръцете си една към друга и раздалечени в ритмично движение.
Движение на краката (Salok) :
5. Едновременно с движението на ръката направете малка крачка надясно с десния си крак, докато тропате леко по земята.
6. Върнете десния си крак в първоначалното му положение.
7. Повторете същата стъпка наляво с левия крак и го върнете в първоначалната му позиция.
Синхронизирано щамповане (Кураца) :
8. Извършете три тропащи движения, като потупвате ритмично десния, левия и десния крак по земята в бърза последователност.
9. Направете пауза за момент, преди да повторите шаблона за щамповане.
Стъпки за пътуване :
10. След като завършите движенията на ръцете, краката и тропането, направете придвижваща стъпка, като пристъпите напред с десния си крак, като го прекосите леко над левия крак.
11. Доведете левия си крак до десния и след това пристъпете напред с левия си крак, като го прекосите над десния.
12. Направете малка крачка назад с десния си крак, докато го отвеждате настрани, и след това отстъпете назад с левия крак, за да се върнете в първоначалната си позиция.
Ритъм :
Поддържайте постоянен ритъм по време на танца, като координирате движенията на ръцете, краката и тропането. Типичният музикален съпровод е в тактов размер 2/4, който задава темпото на танца.
Израз на тялото :
Добавете изящество и изразителност към танца, като движите ръцете и тялото си по плавен и елегантен начин. Дръжте движенията си контролирани и координирани с ритъма на музиката.
Формиране на група :
Народният танц Салок може да се изпълнява самостоятелно, по двойки или като част от по-голяма група, където танцьорите могат да се изправят един срещу друг или да образуват различни формации като кръг или линия.
Не забравяйте да тренирате редовно, за да получите правилния ритъм, движение на краката и движенията на ръцете и се насладете на живия дух на народния танц Salok!