Когато се научите да полюс танц, да се научите да танцувате в чувствен начин, който насърчава доверието във вашия стил на тялото , независимо от това как кривата сте . Pole танци е не само секси; това е сърдечно-съдови тренировка, която може да изгори до 350 калории на час. Не е чудно, екзотични танцьори имат такива големи фигури ! Нещата ще трябва
Portable поле , ако учите в дома
Облекло можете да се движите в
Показване повече инструкции
1 <р> Вземете клас . С повече жени , които искат да се научат да полюс танц, много танцови студия и фитнес центрове са започнали да предлагат чувствени класове по танци . В зависимост от вашия бюджет и колко удобно сте с тялото ви, можете да наемете частен инструктор или да участват в група сесия. Някои студиа ви позволяват да поставите своя собствена група заедно за събития като моминско парти или нощ на едно момиче навън.
2 <р> Попитайте Вашия фитнес център, за да започнете клас . Понякога фитнес центрове са зад относно тенденциите , защото собственика или управителя , не мисля, че един клас може да се направи достатъчно хора . Взети заедно списък на хора, които искат този клас се предлага и да го даде на мениджъра. Ако не знаете достатъчно хора във вашия център , можете да поискате да се сложи лист регистрация в дамата съблекалнята .
3 <р> Купете си DVD и преносим поле да се използва като у дома си . Можете да закупите поле, учебни DVD-та и секси тоалети онлайн от Malibu съблазните . Активни Videos предлага разнообразие от екзотични танци тренировки включително серия Carmen Electra по източване да бъдат годни .
4 <р> Отидете на стриптийз клуб, да гледате професионални екзотични танцьори, които знаят как да работят полюса . Можете да научите нови съчетания и се движи като гледам изпълнение на стриптийз . Ако ти се отдаде възможност да говоря с екзотична танцьорка , я питам за съвети за танци полюс . Може също така да бъде в състояние да получи информацията за контакт за мястото, където е научила до полюс танц.