Arts >> Изкуства >  >> Денс >> Денс Други

Какво би било типичното очакване по отношение на останалите движения от този конкретен тип работа?

Типичното очакване по отношение на почивката на движенията за работа, включваща повтарящи се, силни движения на китката, би било да се правят чести кратки почивки през целия работен ден, за да се даде възможност на мускулите и сухожилията на китката да си починат и да се възстановят. Тези почивки в идеалния случай трябва да се правят на всеки 15-20 минути и да продължават няколко минути, като през това време китката трябва да се сгъва и разтяга леко, за да се насърчи циркулацията и да се предотврати скованост.

Освен това може да са необходими по-дълги почивки от 5-10 минути на всеки час или два, за да се намали рискът от развитие на наранявания от повтарящо се напрежение (RSI) поради повтарящия се характер на работата. По време на тези по-дълги почивки е препоръчително да избягвате дейности, които включват движения на ръцете и китките, подобни на тези, извършвани по време на работа, като използване на компютърна мишка или смартфон, за да позволите на тъканите на китката да си починат и да се възстановят напълно.

За допълнително минимизиране на риска от RSI е също така важно да се възприемат подходящи ергономични практики на работното място, като поддържане на неутрална позиция на китката, поддържане на предмишниците успоредни на земята и регулиране на височината на работната повърхност и другото оборудване според нуждите височината и обхвата на индивида.

Денс Други

Съответните категории