Rumba е бавен и течност Латинска партньор танц. Той се танцува лице-в- лице с партньор в затворен танц задържане. Основната техника в Rumba танци е известен също като кубинското движение. Кубинската движение е начин за преместване на бедрата си , докато танцуваш като танца , че Латинска поглед. Има американски и международни стилове на кубинската движение. Тази статия ще ви научи техниката на американско- кубински движение. Rumba Техника
<р> кубински движение започва с това как да използвате краката си . Забележете, че кракът ти ще се оправям ако вземете една стъпка води с петата си . Ако стъпите на топката на крака си , коляното си по естествен начин ще се огъне . В румба , топката на крака си никога не напуска земята. Практика ходене върху топката на крака си , като плъзнете крака си по протежение на вътрешната страна на топката, тя се движи и бутнете в пода като стъпка .
<Р> движението на бедрото е в резултат на огъване и изправяне на коляното . Застанете с краката си заедно, но на пръстите на краката , сочещи леко навън. Свийте дясното коляно и дръжте коляното сочи право напред, тъй като се огъва . Номерът е да се запази теглото над наведе коляното . Вие ще забележите , че дясната бедрена кост капки и лявата бедрена кост е нагоре и назад . Switch , като първо натиснете надолу към пода с десния си крак . Натискайте, докато дясното коляно се изправя . Дясното бедро ще започне да се увеличава и да е , дори за миг с лявата си бедро. Левият лакът ще падне , наведете на лявото коляно и ще позволи на дясната бедрена кост , за да вървим напред и назад, докато теглото ви пренасочва към левия крак . Продължи да преминете наляво и надясно в това положение. Същото упражнение може да бъде направено с краката леко раздалечени . Вие ще видите връзката между действието на коляното и тазобедрената жалбата като превключите .
<Р> Следващата стъпка е да се комбинират ходене с движението на бедрото . Преместете едната страна към другата . Започнете с краката си заедно и да направи крачка към лявата си страна . Както може да вземе теглото си върху левия крак , лявото коляно е огъната и лявата бедрена кост е изпускан . Изправяне на левия крак , като натискате надолу в пода. Както крака изправя , лявата бедрена кост ще се повиши и дясното бедро ще започне да спада. Както може да вземе теглото си върху десния крак , дясното коляно трябва да бъде огънат и дясното бедро изпуснал всички на пътя. Левият бедрото ще бъде създаден и обратно . Продължете да практикувате ходене страна до страна и в двете посоки .
<Р> Ключът в американски стил кубинско движение е да се вземе теглото върху огъната коляното. Не забравяйте, че предложението идва от етаж нагоре , и мисля, че на тялото като верига от реакции. Първо подножието , а след това на коляното , а след това бедрата.
Frame и Поза
<р> Тъй като теглото е винаги над топките на краката си , стойката ви ще бъде напред , както и, и тя може да се чувстват като теб са преобръщане напред. Sway от топките на краката си обратно към петите , и след това обратно в топките на краката си отново. Това ще ви помогне да се запознаете с това къде теглото си трябва да бъде. Винаги дръжте мускулите на стомаха , извършващи чрез издърпване пъпа в посока гърба си, и не позволявайте на долната част на гърба на арх. Практикувайте това положение чрез постоянен с петите си срещу стената и сплескване на долната част на гърба на стената . Проверете вашата поза , като се опита да вкара ръката си между стената и гърба си.
<Р> Rumba се танцува в танц позиция затворен , а вие трябва да стои директно в предната част на вашия партньор, а не компенсира като сте в гладки танци като валс и фокстрот . Лидерът поставя дясната си ръка върху лявата плешка последовател и държи лакътя си до образуване на рафт за ръка последователят му . Последователят почива лявата си ръка леко на рафта и поставя ръка върху дясното рамо на лидера . Правото на последовател и лидерът на лявата ръка почивка внимателно заедно с лактите свити под ъгъл от деветдесет градуса. Опитайте ходене напред, назад и наляво-надясно с помощта на кубински движение с вашия партньор.