Как да се преодолее страхът от Dancing

Вашият страх от танци може да излиза извън рамките на избора да се облегне на стената по време на парти гледам другите танцуват и имат голямо време. В действителност , името на този страх е chorophobia , който описва един интензивен и ирационален страх от танци , особено пред други хора. За вас , танци може да е свързано с някаква друга травматичен опит , или може просто да бъде смутен от липсата си на естествена елегантност. За щастие, има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да се преодолее този страх , така че можете да се насладите на най-накрая е на дансинга . Инструкции

1 <р> Идентифициране на основата на вашия страх от танци , мислейки назад през детството или юношеството. Може да се припомни една единствена травматично събитие , което причинява вашата антипатия към танци, или можете да откриете, че сте научили този страх от другите, като вашите родители или братя и сестри .

2 <р> Адрес какво сте открили да бъде коренът на проблема, или като говоря с терапевт или доверен човек . Вие ще трябва да се разграничи с това минало събитие , така че вашите емоции не ви парализират . Лечението в този случай може или не може да включва хипноза.


3 <р> Използвайте техники постепенни експозиция да облекчи пътя си към дансинга малко по малко. Например , можете да започнете гледане на танц -тематични филм , след което може да се съгласи , за да гледате на живо танцов спектакъл . След това, когато сте готови , можете да вземете урок частен танц или да се присъединят детска уводна танц клас , където ви е удобно в удобно . Тези стъпки ще помогне за изграждането на самочувствието ви , който ви дава увереност да танцуват без страх.