2. Изберете правилното място. Повдигането трябва да се извършва на чисто място без препятствия. Уверете се, че има достатъчно място за вас и момичето да се движите свободно.
3. Започнете с краката си на ширината на раменете. Свийте леко коленете си и хванете ръцете на момичето със своите.
4. Вдигнете момичето нагоре, докато достигне нивото на кръста. Дръжте ръцете си изправени и гърба изправен.
5. Бавно спуснете момичето обратно надолу. Не забравяйте да я държите стабилна, докато го правите.
6. Повторете повдигането, ако е необходимо. Валсът Quinceanera обикновено се състои от няколко повдигания, така че бъдете готови да повдигнете момичето няколко пъти.
Съвети за повдигане на момиче за валс quinceanera:
- Използвайте краката си, а не гърба си, за да повдигнете момичето.
- Дръжте ръцете си изправени и сключете лактите.
- Не повдигайте момичето по-високо от нивото на кръста.
- Спуснете момичето бавно и стабилно.
- Не забравяйте да държите момичето стабилно, докато го повдигате и спускате.
- Практикувайте повдигането няколко пъти предварително, за да сте сигурни, че имате правилната техника и сила.