Степ танците аеробно упражнение ли са?

Да, степ танцът е аеробно упражнение. Това е форма на танц, която включва ритмично почукване на краката по пода, обикновено с помощта на метални почуквания, прикрепени към обувките на танцьора. Степ танците изискват много физическо натоварване и координация и могат да осигурят страхотна тренировка за сърдечно-съдовата система. Редовното танцуване на степ може да помогне за подобряване на сърдечно-съдовото здраве, увеличаване на гъвкавостта, укрепване на мускулите и изгаряне на калории.