1. Линди хоп :
- Линди хопът е крайъгълният камък на суинг танците и се характеризира със своята енергична и импровизационна природа. Той включва различни стъпки, включително:
- Троен стъпков ритъм: Това е основен елемент, при който правите три бързи, подскачащи стъпки в ритъма на музиката.
- The Swing Out :Това е мястото, където лидерът отклонява последователя от себе си и те танцуват един до друг.
- The Breakaway :При този ход последователят се откъсва от хватката на лидера, за да извърши соло работа с крака и движения.
- Антени: Въздушната акробатика, като обръщане и завъртане, е често срещана във вариантите и състезанията на линди хоп.
2. Чарлстън :
- Чарлстън е известен със своята ритмична работа на краката и динамични движения на тялото. Някои основни стъпки в Чарлстън включват:
- Сингъл Чарлстън: Състои се от ритник напред, крачка напред и ритник встрани, следвайки ритъма.
- Двоен Чарлстън: Тази стъпка включва бърза последователност от два ритника напред, две стъпки напред и два ритника встрани.
- Троен Чарлстън: Това е енергична комбинация от три ритника напред, три крачки напред и три ритника встрани.
- Тъпкане и разбъркване: Тези движения подобряват сложната работа на краката на чарлстона.
3. East Coast Swing :
- East Coast Swing се характеризира с плавни, плъзгащи се движения и силна връзка между партньорите. Ето някои основни стъпки:
- Суинг с шест броя :Този основен модел включва танц в шест стъпки, където лидерът и последователят стъпват в една и съща посока на първата и петата стъпка и се разделят на третата стъпка.
- Натискане на захар :В този ход водачът поставя за кратко малко тежест върху ръцете на последователя, насочвайки ги към завой по време на осмото броене на музиката.
- Завъртане на подмишниците: Следващият минава под вдигнатата ръка на лидера по време на този ход, като се върти в кръгово движение.
4. West Coast Swing :
- West Coast Swing се отличава с по-бавно темпо и тясна връзка между партньорите. Ето някои основни стъпки:
- Слот :В този ход лидерът и последователят танцуват в една и съща линия, успоредна на дансинга.
- Страничен пропуск :Това включва водача, който минава редом с последователя, променяйки позициите си.
- Натискане на захар: Подобно на суинга на източното крайбрежие, лидерът прилага натиск върху дланите на последователя, за да ги насочи към завои.
Тези основни танцови стъпки формират основата на суинг танците. Танцьорите могат да импровизират, комбинират и създават свои уникални вариации на базата на тези основни движения, придавайки на суинг танца неговия динамичен и изразителен характер.