Опитай линия танци , ако искате да горят калории, докато се наслаждавате на вечер . В 10 стъпка е популярен танц, който , подобно на много други линии танци , еволюира от площад танци и обратни танци в началото на 20 век. Вие имате нужда от партньор, който да танцувате 10 стъпка. Подобно на други линии танци , тя изглежда най-добре , когато няколко двойки го изпълняват по едно и също време. Въпреки че тя се нарича линия танц, на 10 стъпка фактически се осъществява в кръг, с двойки , които се движат в посока, обратна на часовниковата стрелка около дансинга. Танцувайте 10 стъпка към страна , западната или която и да е оптимистичен музика. Инструкции
1 <р> Взимай си партньор и да стоят в позицията на нос . Заставаме рамо до рамо , с лице напред. Задръжте лявата ръка на партньора си в лявата си ръка. Поставете ръцете си в предната част на лявото рамо на партньора ви. Вземете дясната си ръка в дясната си ръка и поставете ръцете си зад дясното си рамо .
2 <р> Застанете с краката си заедно. Вие и вашият партньор трябва да донесе лявата си крака пред вас , подслушване на пода с петите. Привеждане на леви крака назад, така че вие стоите с краката отново заедно .
3 <р> бутнете НАДЯСНО краката си назад и докоснете пода с пръстите на краката си . Swing краката напред, така че вие стоите с краката отново заедно .
4 <р> Bring правилните краката си напред и докоснете пода с петите. Кръстосайте правилните фута над левия краката и докоснете пода от страна на краката с дясната си токчета. Привеждане на краката обратно до изходната позиция .
5 <р> Bring лявата си краката отпред и докоснете пода с петите. Кръстосайте леви крака над правото .
6 <р> Polka напред. Започнете с краката си заедно , а след това хоп напред на лявата си крака. Hop отново напред с десния си крака , а след това донесе лявата си крака, за да се отговори на правото . Повторете , като се започне с правилните краката, след това се повтаря отново.
7 <р> Повторете стъпките на танца , докато завършва музиката.