За да извършите разбъркването на трюфели, изпълнете следните стъпки:
1. Започнете, като застанете с крака на ширината на раменете и леко свити колене.
2. Направете няколко крачки напред в движението тичащ човек.
3. Докато пристъпвате напред, завъртете единия си крак назад и изпънете другия крак пред себе си.
4. Изпълнете лунната походка, като плъзнете единия крак назад, докато изнасяте другия напред, като все още държите изпънатия крак пред вас.
5. Докато се връщате в изходна позиция, извършете тласък на бедрата, като изпъчите бедрата си навън и обратно.
6. Повторете стъпки 2-5, като редувате краката, които изпъвате пред себе си.
Ето илюстрация на разбъркването на трюфели:
```
Стъпка 1:Започнете с краката си на ширината на раменете и леко свити колене.
О----О
| |
| |
О----О
Стъпка 2:Направете няколко крачки напред в движението на бягащия човек.
О О
\ /
V
О
Стъпка 3:Завъртете единия крак назад и изпънете другия крак пред себе си.
О
<|
|
О
|
```