Намален риск от хронични заболявания: Танците могат да помогнат за намаляване на риска от хронични заболявания като затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
Подобрена сила, гъвкавост и баланс: Танците могат да помогнат за подобряване на вашата сила, гъвкавост и баланс. Освен това помага за развитието на координацията и двигателните умения.
Облекчаване на стреса: Танците могат да помогнат за облекчаване на стреса и да подобрят настроението ви. Освен това може да повиши енергийните ви нива и да ви помогне да спите по-добре.
Социално взаимодействие: Танците са чудесен начин да общувате и да се срещате с нови хора. Може да ви помогне да изградите приятелства и да укрепите взаимоотношенията.
Повишено самочувствие: Танците могат да ви помогнат да повишите самочувствието и самочувствието си. Може също така да ви помогне да развиете положителен образ на тялото.
Управление на болката: Танцуването може да помогне за намаляване на болката и сковаността в ставите и мускулите. Може също така да подобри обхвата на движение.
Подобрена когнитивна функция: Танците могат да помогнат за подобряване на когнитивната функция и паметта. Освен това може да намали риска от развитие на болестта на Алцхаймер и други форми на деменция.
Подобрена креативност: Танцът може да помогне за подобряване на креативността и себеизразяването. Може също да ви помогне да развиете нови умения и интереси.
Забавление и удоволствие: Танците са забавен и приятен начин да влезете във форма и да подобрите цялостното си благосъстояние.