Какво представлява греда във фитнеса?

Греда в гимнастиката е дълъг, повдигнат уред, върху който гимнастичките изпълняват акробатични съчетания. Обикновено е направен от дърво или метал и обикновено е висок около 10 фута (3 метра). Гредата е тясна, с ширина само 4 инча (10 см). Това затруднява балансирането на гимнастичките и изисква много умения и концентрация.

Гимнастичките изпълняват различни движения на гредата, включително скокове, подскоци, завои и обръщания. Те също трябва често да комбинират тези ходове в по-дълги, по-сложни последователности. Съчетанията се оценяват по няколко критерия, като трудност, изпълнение и артистичност.

Гредата е една от четирите дисциплини в женската гимнастика, заедно с упражненията на земя, прескок и щанги. Използва се и в художествената гимнастика, спорт, който включва мъже и жени гимнастички.