Класовете по зумба обикновено включват високоенергична тренировка за цялото тяло, която включва разнообразие от танцови стилове като салса, меренге, кумбия, регетон и други. Танцовите движения са проектирани така, че да бъдат лесни за следване, позволявайки на участници от всички нива на фитнес да се насладят и да се възползват от тренировката.
Класовете по зумба обикновено се провеждат в групови настройки, като обучен инструктор води класа и демонстрира танцовите движения. Инструкторът предоставя насоки и насърчаване, като помага на участниците да останат мотивирани и да извлекат максимума от тренировката.
Интензивността на класа по зумба може да варира в зависимост от хореографията на инструктора и нивото на фитнес на участниците. Някои класове може да са с ниско въздействие и подходящи за начинаещи, докато други може да са с по-голямо въздействие и предизвикателство за опитни танцьори.
Zumba е популярна фитнес дейност в световен мащаб и се предлага във фитнес зали, фитнес студия, обществени центрове и танцови студиа. Това е чудесен вариант за тези, които обичат да танцуват и искат да съчетаят фитнес и забавление.