Укрепва основните мускули: Коремните танци ангажират основните мускули, включително коремните мускули, мускулите на гърба и косите мускули, като помагат за тяхното укрепване и тонизиране.
Подобрява баланса и координацията: Коремните танци изискват танцьорите да поддържат баланса си, докато изпълняват сложни движения, което помага за подобряване на баланса и координацията.
Намалява стреса и подобрява настроението: Коремният танц е форма на упражнение, което освобождава ендорфини, които имат ефект на повишаване на настроението и намаляване на стреса.
Подобрява здравето на сърдечно-съдовата система: Коремният танц може да осигури сърдечно-съдови ползи, тъй като включва непрекъснато движение и може да увеличи сърдечната честота.
Подобрява стойката: Коремният танц насърчава танцьорите да поддържат добра стойка, тъй като много движения включват поддържане на гръбнака изправен и раменете назад.
Поддържа мускулите на тазовото дъно: Коремните танци могат да помогнат за укрепване на мускулите на тазовото дъно, което може да бъде полезно за здравето на жените, особено след раждането.
Повишава самочувствието: Коремният танц може да бъде форма на себеизразяване, а изучаването и изпълнението на този танц може да повиши самочувствието и самочувствието.