бални танци е страхотно средство за себеизразяване . Първоначално замислена за аристократични партита , бални танци вече е извършено и се практикува от хора от цял свят . Децата дори се учат бални танци като начин за овладяване етикет , маниери , координация и самочувствие. Бални инструкции танц За деца са елементарни , но овладяването на основите отваря вратата към танците като валс и танго . Инструкции за покупка, валс
1 <р> Застанете с краката си заедно. Крачка напред по стъпка с левия крак . Крачка нагоре и настрани с десния крак .
2 <р> Привеждане на левия крак назад до десния крак . Крачка назад по стъпка с десния крак . Крачка назад и настрани с левия крак .
3 <р> Привеждане на десния крак назад до левия крак . Дръжте краката направо по време на танца
4 <р> Продължавайте да работите стъпката кутия - . Основната движението валс - с танцов партньор. Стиснете лявата страна на лидера на танц с дясната ръка на партньора. Поставете дясната ръка на лидера на бедрото на партньора и лявата страна на партньора на рамото на лидера .
Продажба, покупка, Tango
5 <р> Застанете с краката си заедно. Крачка кратко стъпка напред с левия крак . Крачка дълго крачка напред с десния крак . Привеждане на левия крак друга малка крачка напред премина на десния крак . Крачка навън с десния крак по диагонала . Привеждане на левия крак нагоре до десния крак .
6 <р> крачка отново в диагонал с десния крак . Стъпка напред кратко стъпка с левия крак . Крачка дълго крачка напред отново с десния крак . Стъпка до друга малка стъпка напред с левия крак . Привеждане на десния крак до външната страна на левия крак
7 <р> Повторете стъпки едно и две - . Започва с десния крак и засилване диагонално наляво. Поставете дясната ръка на лидера на долната част на гърба на партньора. Всички други позиции на ръцете остават същите като валс . Дръжте свити колене по време на този танц
Методи за получаване
8 <р> Чуйте бални танци и музика на регулярна основа - . Особено музика за валс и танго . Позволете си да се запознаят с най- ритми , така че тялото ви расте запознати и удобно с бийтовете .
9 <р> Практика ежедневно разтягане на гърба, краката, ръцете и торса , за да увеличат силата и гъвкавостта на тялото си. Дръжте гърба си и врата направо през деня. Гледайте си поза на всички времена. Поддържане на информираността на вашето тяло е от ключово значение за подготовката си за бални танци.
10 <р> Намерете ясно площ в дома си или извън свободни от мебели или предмети . Практика ходене напред и назад с различна степен на скоростта. Дръжте очите си , фокусирани върху фиксирана позиция. Разходка ляво на дясно под различни ъгли увеличаване и намаляване на скоростта , както добре. Движение и фокусиране репетиции да ви помогнат да се установи вродено чувство за баланс и спокойствие .