2. Носете поддържащ сутиен: Носенето на добре прилягащ, поддържащ сутиен може да помогне за повдигане на гърдите и намаляване на увисването. Потърсете сутиен, който прилепва плътно около лентата и чашките и осигурява добра опора, без да се забива в кожата.
3. Правете упражнения за гърди: Укрепването на гръдните мускули може да помогне за поддържане на гърдите и подобряване на формата им. Някои добри упражнения за гърди включват лицеви опори, преса от пейка и флайс за гърди.
4. Използвайте кремове или гелове за стягане на гърдите: На пазара има редица кремове и гелове за стягане на гърдите, които твърдят, че помагат за намаляване на увисването. Въпреки че няма научни доказателства в подкрепа на ефективността на тези продукти, може да си струва да опитате, ако търсите нехирургичен начин да подобрите външния вид на гърдите си.
5. Говорете с Вашия лекар: Ако се притеснявате за увисването на гърдите си, говорете с Вашия лекар. Те могат да обсъдят вашите възможности и да ви помогнат да вземете решение за най-добрия курс на действие.