Как да направя балет плие

A плие е един от основните ходове в балет. Има два вида пласта - Деми и Grande - и те може да се направи от всяка от 5-те основни балетни positions.Things ви е нужно обувки
балет
Ballet лента (опция )

Показване на още Инструкции

1 <р> Застани в първата позиция с краката си обърнаха под ъгъл от 180 градуса . Гърбът трябва да е изправен, ръцете ви трябва да бъдат изпънати и раменете трябва да бъдат обърнати напред .

2 <р> Направете половината завой , като поддържа тялото си прав, сгънете коленете си и направи лек завой . Вашият спускане, трябва да се вземат 2 броя и си изкачване трябва да минат още две обвинения . Дръжте петите на пода по всяко време. Това е деми плие .


3 <р> Bend надолу от първата позиция. Бедрата ви трябва да са хоризонтални помежду си и ще образуват форма на диамант като се навеждате . Слез в броя на 4 , и обратно до броенето на 4. петите ще се вдигне от земята - да ги натиснете назад в пода , докато се движите назад към първата позиция. Това е Grande плие . Когато правиш Grande плие от втора позиция , петите ще останат на пода.