В балет нареждат в кръг, с крака на пода се нарича Rond де jambe à Terre . Ronds де jambe са един от основните баре упражнения, които обикновено започват балет клас и формират основата за техниките, които се използват в балет . Ronds де jambe също може да бъде направено ен l' въздух, което означава, " с крак вдигна , " и може да бъде направено или соте relevé ( докато скокове или на петата ) като танцови стъпки . Rond де jambe à Terre помага танцови студенти практикуват задържате крак им се оказаха от hip.Things ви е нужно
Ballet лента или нещо здрав да държи
Smooth етаж
Покажи повече инструкции
Rond де Jambe ен Dehors
1 <р> Face станката с двете ръце леко опират него и краката си в първа позиция , с петите си заедно и пръсти посочиха .
2 <р> Bring полето петата си право напред и насочете петите с петата си оказа и крака си прав, така че вашата малка петите си почива леко върху пода и петата си се обърна към тавана.
3 <р> Завъртете крака си към страната , привличайки голяма четвърт кръг на пода с крака , докато десния си крак да сочи право да отстрани. Дръжте петата си напред и си крак право .
4 <р> Завъртете крака си около на гърба , завършване на полукръг , докато кракът ти да сочи право назад с вътрешността на вашия палец на крака на пода и петата си се обърна към пода. Продължи да се запази петата си напред и си крак право .
5 <р> Издърпайте петата си напред и отпуснете обувката , така че петите да се съберат и да си стои в първа позиция още веднъж.
<Бразилски>
Rond де Jambe ен Dedans
6 <р> Точка крака си прав гръб с крака си прав и се обърна така, че от вътрешната страна на палеца на крака си почива леко върху пода и петата си е включен към пода.
7 <р> Завъртете крака си напред и направи голям четвърт кръг на пода с крака , докато палеца да сочи направо към страната . Дръжте петата си напред и си крак право .
8 <р> Завъртете крака си напред , завършване на полукръг , докато кракът ти да сочи право напред с малкия пръст на пода и петата си се обърна към таван. Продължи да се запази петата си напред и си крак право .
9 <р> Draw пръстите на краката си и се отпуснете си обувката , така че петите да се съберат и да си стои в първа позиция още веднъж.
<Бразилски>