Rond де jambe в балет е движение, в което кракът се направи кръгово движение . Това е чудесно упражнение за работа на бедрата и да се упражнявате своя навън. Има няколко различни начина да направите една Rond де jambe . Те включват крак работата на пода, крака във въздуха , в обратен или само половината . Инструкции
Ronde De Jambe
1 <р> Сложи едната си ръка в бара , или всякаква друга подкрепа , и да бъдат избирани в пета позиция. Това е вашата започва позиция. Застанете с краката си Оказа се, че дъното засечено и изправен гръб . Задръжте безплатно ръка настрани на втора позиция
2 <р> Tendu - . Точка - предна си крак напред. Кракът ти трябва да плъзнете движат от топката на крака си до пръстите на краката.
3 <р> Slide на втора позиция след това чак до гърба , водене на пръстите на краката си посочи. Това е едно плавно движение от предната страна към другата , за да архивирате . Дръжте краката посочиха и крака си оказа.
4 <р> Bring крака си от гърба, през първата позиция и отново, за да tendu (или точка) в предната част. Когато се движи отзад напред , започнете прехода от идващи от вашия палец на крака , за да топката на крака си , през първата позиция с плосък крак , след това до топката на крака си отново и към пръстите на краката в предната част . <Бразилски>
5 <р> Повторете стъпки от 1 до 4 , няколко пъти (обикновено осем) . Посоката навън на Rond де jambe описано по-горе , се нарича " Rond де jambe ен dehors . "
6 <р> Обратното , като се започне от петата позиция с работната ви крак в гърба. На обратната страна - или активно - посока се нарича " Rond де jambe самостоятелен dedans . "
7 <р> Tendu назад , плъзнете крака си до втора позиция , отпред, през първата позиция и отново на гърба .
Rond De Jambe En L' въздух
8 <р> Rond де jambe ен l' въздуха е същото движение, като Rond де jambe на пода, е описано в раздел 1 , с изключение на движенията на краката в полукръг във въздуха .
9 <р> Tendu , от петата си позиция, позиция , в предната част и повдигнете крака си на ъгъл от 90 градуса .
<Бразилски> 10 <р> Завъртете крак отпред, отстрани и обратно. Дръж си пръстите на краката посочиха и крака и се оказа .
11 <р> Bring крака си надолу през първата позиция и отново , вдигна във въздуха на фронта.
12 <р> Repeat стъпки от 1 до 4 и обратно .