Как да използваме Toe разделители и подложки за Pointe Работа

Pointe работа, когато балерини танцуват на пръсти , е изключително трудно и може да бъде болезнено , след няколко часа на класа, за репетиции и представления . Това е, когато пръстите разделители и подложки дойде по-удобно . Toe тампон помогнат за смекчаване пръстите на краката си , докато дистанционни помогне да ги изравнени , така че те не се деформира . Но правилна употреба е от съществено значение или да направи ситуацията worse.Things ви е нужно
Pointe обувки
Toe подложки
Агнета вълна
Toe дистанционни
Медицински лента

Покажи Още Инструкции

1 <р> Увийте ставите на големите си пръсти и малкия пръст на всеки крак с медицинска лепенка. Увийте го около няколко пъти, така че имате само един мозъчен слой , но се уверете, че напълно покрива на ставата.

2 <р> Покупка гума или желатин пръсти разделители . Вие ще трябва два , по един за всеки крак. Поставете палеца дистанционер между вашия палец на крака и на следващия пръст над . То може да бъде странно в началото, но ще свикнете с него . Това поддържа краката си подравнени по подходящ начин ( колкото е възможно ), така че пръстите на краката не се припокриват в обувката и в крайна сметка започват да растат по този начин.


3 <р> Вземете малка шепа агнешка вълна . Издърпайте освен някои , така че не е напълно смачкана и го увийте около всичките пет пръста над горната и долната част . Уверете се, че всички стави и страни на пръстите на краката са покрити .

4 <р> Фиш внимателно пръст подложка над вълната като внимавате да не се премести на вълната , тъй като ще изложи пръстите на краката си и да предизвика мехури. Има много различни стилове , марки и видове пръсти подложки ( вълна, гел) . Опитайте това, което сте мисля чувства най-удобно и тогава, ако тя не работи, опитайте с друг един .

5 <р> Фиш във вашите Pointe обувки. Тампоните трябва да са здраво прикрепени към кожата си и да се промъкнат в обувката с лекота. Носете обувките си , както обикновено и да се насладите да танцува с по-малко болка.