Видовете асансьори , които могат да бъдат извършени в грациозен изкуството на балета е почти неограничени. Въпреки това, всяка балерина трябва да се започне от някъде . Да се научиш как да се справят с един от най-основните лифтовете в балет , наречен гмуркането риба, е едно добро място да започнете , ако сте просто се уча как да се извърши основен балет асансьор. След овладяването на гмуркането риба , вие и вашият партньор ще има ходове , които трябва да попълните проста па- дьо-дьо балет ход , който е красив и завладяващ . След това , можете да преминете към други основни , но все пак малко по- предизвикателни балетни асансьори , като седят рамо и гранд jete.Things ви е нужно
обувки Балетни
Partner
Показване повече инструкции <Бразилски>
1 <р> Като женски балетист , стои в предната част на вашия партньор от мъжки пол . Стойка ен Pointe ( на пръстите на краката ) с левия си крак , засадени направо надолу и десния крак извън правото на вас под ъгъл от 90 градуса спрямо левия си крак . Тази позиция се нарича Арабеск ен Pointe .
2 <р> Нека мъжкия партньор увийте лявата си ръка около кръста си , точно под гръдния кош . Били го увийте дясната си ръка над и около дясната си бедро , точно над коляното .
3 <р> Изчакайте вашият партньор да ви се накланя надолу към пода. Както мъжките , се уверете, че се огъват един на коленете си за допълнителна подкрепа в подготовката на бране на Вашата партньорка от земята .
4 <р> Тъй като женската , огънете вашето направо левия крак нагоре , така че вашият пръстите на краката докосват дясното коляно , движещи се в това, което се нарича паралелно остарял позиция. Използвайте ядро корема и мускулите на гърба , за да се дръпне в изправено положение , създаване на чиста линия и леко извита назад , че криви в към партньора си.
5 <р> Излезте от асансьора чрез поставяне на левия си крак назад към прав позиция когато партньорът ви започне да ви потопи отново. Вие трябва да завърши в Арабеск ен Pointe позицията си, че сте стартирали от .