1. Започнете, като се упражнявате да говорите бавно . Това ще ви помогне да произнесете думите си по-ясно и да избегнете неразбиране.
2. Опитайте се да държите езика си отпуснат . Когато езикът ви е напрегнат, това може да затрудни ясното говорене.
3. Практика да произнасяте трудни звуци. Някои звуци, като "s", "z" и "sh", могат да бъдат по-трудни за произнасяне с разширител на небцето. Упражнявайте се да произнасяте тези звуци пред огледалото, докато можете да ги произнасяте ясно.
4. Не се страхувайте да помолите за помощ . Ако имате проблеми с говоренето ясно, не се колебайте да помолите вашия ортодонт или логопед за помощ. Те могат да ви дадат допълнителни съвети и упражнения, които да ви помогнат да подобрите говоренето си.
Някои съвети за по-ясно говорене с палатален разширител:
- Говорете бавно и умишлено. Това ще ви даде време да произнесете думите си по-ясно.
- Дръжте езика си зад долните предни зъби. Това ще ви помогне да предотвратите прозвучаването на речта ви шепеляв.
- Затворете устата си напълно, когато не говорите. Това ще помогне да задържите разширителя на място и ще предотвратите причиняването на дискомфорт.
- Правете си почивки в разговорите през целия ден. Това ще даде възможност на мускулите ви да си починат и ще намали болката.
- Практикувайте говорене с разширител на небцето пред огледало. Това ще ви помогне да видите как се движат устата и езика ви и да направите необходимите корекции.
- Бъдете търпеливи. Може да отнеме време, за да свикнете да говорите с разширител на небцето, но с практиката ще можете да говорите ясно и уверено.
Ако имате някакви притеснения относно говоренето с разширител на небцето, не забравяйте да говорите с вашия ортодонт.