2. Доведете езика си до задната част на гърлото и го напрегнете.
3. Вдишайте рязко през носа и издишайте силно през устата.
4. Докато издишвате, издайте висок звук "хи-хи" или "уи-уи".
5. Продължавайте да издишвате силно, докато не останете без дъх.