Дишай . Нервност кара сърцето ти да бие по-бързо и адреналин наводнения вашата система, което от своя страна ще доведе до по промяна в гласа си. Вашето тяло и мозък трябва допълнителен кислород във високо стресови ситуации , но нервността често ще доведе до кратко , паникьосал диша. Контролиране дъха си е в основата на мощен глас и контролирано тяло. Вземете дълбоки , бавни и пълни вдишвания. Като вдишвате , разширяване на корема и долната част на гърба , вместо само гърдите си . Това ще забави дишането си , ще ви даде пълен резервоар с въздух и да ви попречи да задушава . Вдишайте през носа и през устата . Осъществяване на " ох " форма с устните си, докато издишвате причини си въздух, за да излезе в стабилно , контролиран поток - точно както ще ви трябва за говорене
2
Затоплете вашия глас. . Вашите гласните струни са като всеки друг мускул в тялото си - ако ги използвате упорито , без да ги стречинг малко първо , те не ще бъде толкова отзивчив . Още по-лошо , лесно можете да се умори или да ги наранят . Загряване може да бъде толкова просто, колкото си тананикаше тихо на себе си като бавно вдишвате и издишвате . Вземете бележка с ниско съдържание на вашия " регистър" ( нормалния си гама от удобни говорене ) и я тананика за няколко секунди, след което бавно се плъзга си бръмчене нагоре през вашия диапазон до удобно висок тон и обратно отново. Направете това няколко пъти, за да получите въздух движещ се по дължината на гласните струни . Затоплете си устата, устните и езика , също. Както си тананика , разпъвайте нежно челюстта си напред и надолу като прозявка . Премести устните си и излизат от различни гласна форми (например " ах ", " ЕЕ " и т.н. ) . Стърчат езика си по целия път , а след това всички около вътре в устата си. И накрая, " Бъз " устните си (нека ги махат , докато премине въздух между тях) и преобръщане езика си на "R" звук.
3
какво ще каже и как ще да го казвам . Ако се подготвяте реч , практикува го няколко пъти, за да стане добре запознат с неговата структура. Подкрепете тази конструкция с стратегически разположени дълбоки вдишвания или кратки паузи . Ако се говори в нормален разговор , да си време и да използват дъха си . Дишането напълно преди да говорите ви дава чудесна възможност да събере мислите си и да ги артикулират ясно . Освен това , контролирайки гласа си често може да се трансформира в контролирането на разговор ; дори темперамент може да ти даде въздух на власт и убеждение.
4
Поддържайте добра стойка . Прегърбен поза прекъсва вашия въздушен поток , и твърда стойка не ви позволява да се вземат в пълен резервоар с въздух. Отпуснете раменете си и да разширят гърдите си , като леко притискате плешките заедно. Застанете с единия крак леко зад друг и не се заключва колене . Дръж си ниво брадичката и си изправен врат.
5
Говорете на вашия дъх. Say вашите думи в една и съща комфортно ниска регистъра и със същото количество въздух зад тях, тъй като в тананика загрявката . Чрез запазване на Вашия дъх контролиран и гласните струни спокойна, вие лесно може да спре вашия глас от промяната , когато сте нервни .