Застанете с гръбнака изправен, и да разширят гърдите си дъх подкрепа. Дръжте раменете си спокойна.
2
Идентифициране на разликата между напрежението ( нездравословно ) и релаксация ( здрави) чрез разтягане ръцете си над главата си и удължаване на отсечката по целия път до върха на пръстите ви . Хвърли ръцете си , така че те висят свободно . Полученото напрежение усещане в ръцете си, е релаксация ; стегнат чувството на мускулите в ръцете си в подкрепа на ръцете е напрежение. Съсредоточете се върху освобождаване на напрежението от коремната област и articulators : . Челюстта , езика , небцето и устните
3
Разработване на здравословни навици за дишане . Застанете с изправена стойка и поставете ръцете си върху корема си стена , усещайки го разшири , колкото позволи дъх и опровергавам като освободите дъх. Представете си диафрагмата се движат надолу, за да позволи на кислород, за да влезе в белите дробове , докато вдишвате и бързам нагоре докато издишате . Запознайте се с тази дихателна техника визуално и физически.
4
Практика освобождаване глас "на дъх" с трели за устни ( продухване на въздух през хлабави устните , така че те трептене ), за да се избегне напрежението на гласните струни . Използвайте упражняване на трели устна с лист музика, скали или текстове да се затопли - силен глас и се отпуснете устните.
5
Отворете гърлото си , и да освободи писък на дъха си с напълно спокойна челюст. Прозявка няколко пъти, преди да крещи , за да се запознаете с правилното позициониране на челюстта . Осигурете треньор вокална да предоставят обратна информация .