Salsa е огромна част от социалния живот в Латинска Америка. Dancing е форма на комуникация , която използва езика на тялото и физическата връзка , а не думи, за да се образува емоционални връзки с други хора
СНИМКИ Fit
Salsa танц отнема сила и издръжливост , което я прави една жизнеспособна форма на упражнение. Въпреки това, за разлика от традиционните тренировки - като бягане на бягаща пътека или вдигане на тежести - салса има социален аспект . Salsa е доказано, за увеличаване на издръжливостта и издръжливост, стимулира загуба на тегло , помощ токсините освобождаване на тялото , и дори да помогне за понижаване на сърдечната честота. През септември 2005 г., BBC Sport твърди, че салсата е добро упражнение , защото на бързо темпо , с танцьори горят 200 до 400 калории за половин час на сесията . В статията се споменава, че тази форма на упражнения могат да подобрят холестерол и по-ниско кръвно налягане.