Намерете хип- хоп музиката артисти, които обичате да слушате. Уверете се, че музиката е оптимистичен с висока енергия. Търсене за художници, които изпълняват танцови съчетания в техните песни , така че можете да интегрирате движи във вашата тренировка. Някои добри артисти да избират , са: Ciara , Soulja Boy , Купидон или Missy Elliott . Изборът на музика е от решаващо значение , тъй като тя създава атмосферата. Разбира се, вие не искате някои бавно темпо , нискоенергийна песен, която не се изпомпва .
Пригответе се да се движите много. Хип -хоп танци консумират голяма част от самостоятелно енергия, така че само си представете ги развива, за да упражнения. Работата си корема , краката и ръцете , като направите следното танца : Разширете ръцете си пред тялото си до раменете . Свийте коленете си, докато спелео гърдите си и да извие гърба си . Веднага , бутнете гърдите си , докато привеждане ръцете си към гърдите си. Този танц е особено добра за паласките , но работи на цялото тяло.
Денс Strategy
Опитайте се превръща популярен хип- хоп танц в една тренировка. Изберете танц рутинни , която е подходяща за вас. Изпълнители като Ciara изпълняват трудни движения. Започнете с лесен танц като Купидон " Cupid Shuffle ". Този танц е проста и лесна за научаване . Указанията към танца са в песента , така че не може да се обърка с това. Тя е благоприятна за инициативата, тъй като тя работи на цялото тяло. Извършване на хорото най-малко два пъти да се върна обратно , за да получите себе си изпотяване . Този танц изисква постоянно движение , така че се подготвят да диша. Tweak танца чрез добавяне на ваши собствени упражнения ходове , докато танцуват. Докато правите стъпките от ляво , дръжте ръцете си , за да се отстрани и да ги преместите в кръгови движения . Потопете толкова ниска, колкото е възможно , когато чуете "Сега натопи " текстовете. Максимизиране на тренировката чрез натискане себе си.