Започнете пред огледалото с достатъчно място , за да включите няколко пъти по пода . Носете танцови обувки с подметки , които ви позволяват лесно да се обърнат без подхлъзване.
2
С теглото си на лявата си страна , насочете десния си пръст , за да се отстрани. Стъпка встрани с десния си крак , с което ръцете си , за да отстрани .
3
Стъпка надолу върху десния си крак . Плие , или огъват коленете леко , в процес на подготовка на завоя
4
Bring левия си крак в Пас - . Пръсти докосва дясното коляно . Ако не може да донесе крака си по целия път нагоре , започват по-високо, колкото можете и да се развиват мускулите и гъвкавостта чрез практика .
5
Завъртете тялото си, използвайки инерцията на привеждане левия си крак да Пас . Извадете ръцете си в кръг, като включите , като че ли държаха плажна топка .
6
Bring левия си крак надолу в плие след едно завъртане. Трябва да бъдат изправени пред огледалата отново. Използвайте левия си крак , за да се спре да продължава да се върти. Когато сте готови , опитайте Пике включите отново - стъпка нагоре и завъртете , оставка и да посочите с пръст в завършек
7
Включване , докато ви свършат на пространството и след това се обръщат . наляво. Обратните движенията , носейки десния крак в остарял , за да включите лявата . Практикувайте ежедневно, за да се усъвършенства вашата форма и контрол.