Започнете класа с топло -нагоре . Тя ’ е важно за танцьори да се разтягат мускулите им и увеличаване на гъвкавостта . Опънати упражнения включват техники за подови и постоянни предназначени за състояние и тонус на тялото. Можете да разработи набор рутинни упражнения , които се повтарят в началото на всеки клас или да изменят реда, в който те са представени . Въвеждане на учениците си до творчески усилия от самото начало чрез използване на подходящи думи изображения, които могат да бъдат свързани с движения : участък като гумена лента , поставете ръцете си около огромна плажна топка , се срути като сладолед на топене. Тези техники са трамплин за импровизация , използван в по-късната част на класа.
2
Направете пласта и releves приети от балет практика , заедно с други техники , за да се подготви ставите на краката, глезените , коленете и бедрата . Подчертайте важността на движение от една фиксирана точка до друга по протежение на пътя . Въздушни участъци ARM, отскача с плоски гърбове , бавно завъртане на тялото и срутване на цялото тяло надолу заедно , докато издишване са полезни за облекчаване на напрежението. Можете също така да включва упражнения за изолиране на различни части на тялото, като главата, раменете , ръцете , бедрата и гръдния кош . Тези упражнения също се използват за осигуряване на начин на изразяване.
3
Дайте комбинации целия етаж. Направете танцови разходки , проста и естествена форма на движение . Тук , на пръстите на краката и топката на крака стачка пода първият . Глезена, се простира в подножието се движи напред , а теглото е изместен от топката на крака на петата. Свържи се с пода е придружен от леко избирателна активност и малки плие . Други движения от традиционните танци като тичам , хоп , пропуснете , да скачат и Chasse се използват в най-различни теми и вариации.
4
Премести в центъра на пода. Въвеждане на опит в импровизация. Това помага на учениците да отприщи творчеството и използват движение спонтанно. Бъдете ентусиазирани във вашата презентация на творческото мислене , и включва използването на всички сетива . Сегашните идеи за движение , като например усещането за плаващ в хладка вода , на листата падат дървета през есента , или на ходене бос по пясъка. Помолете учениците да намерите движения, които зависят от един стол , пейка или табуретка за подкрепа или баланс. Огледай стаята за нещо, което никога не е уловил вниманието ви и преди, като една картина на стената , или начина, по който слънцето грее на пода. Имат ли вашите ученици да се отнасят към него по някакъв начин с движение . Помолете ги да си представите да се съдържат в бутилка и да се движат в рамките на раждането на своето място .
5
Край на класа с хладен надолу. Можете да повторите някои от участъците , че си направил , когато за първи път започна на класа. Провеждане готини падения бавно , и да се подчертае доброто разположение на тялото . Уверете се, че участъци са разположени от двете страни на тялото и за същия период от време.