Застанете с крака на ширината на раменете и ръцете висят свободно в двете ви страни .
2
стъпка на ляв крак една стъпка на ляво. Поддържайте теглото си на левия крак .
3
Стъпка десния крак зад левия крак , смяна на теглото си с десния крак .
4
етапа на ляв крак , за да отстрани отново , и да запази теглото си на левия си крак .
5
Докоснете палеца на десния си крак , за да отстрани на левия крак в разкопки , но поддържа теглото си на ляв крак .
6
Повторете последователността , засилване на дясната страна с десния крак .
Jazz Square MarketBook.bg: 7
Застанете с краката на ширината на раменете и ръцете висят свободно в двете ви страни .
8
Стъпка напред с десния крак , извеждайки теглото си на десния крак .
9
кръста си левия крак в предната част на правото , смяна на теглото си с левия крак .
10
Стъпка десния крак назад едно темпо , пускането теглото си върху десния си крак .
11
Докоснете палеца на левия си крак към страната на десния крак , но поддържа теглото си на десния крак . Повторете последователността , като се започне от пристъпи напред с левия крак .