Как да танцуваме на Полка

The полка е танцова стъпка , която може да се използва в най-различни начини. Може да танцува полка с партньор в стандартен танц позиция , или можете да го използвате в една линия танц или дори аеробика. След като вече имате основната стъпка надолу , можете да го варира безкрайно. Дай го върти . Инструкции
Как да танцува на Полка MarketBook.bg: 1

Застанете с краката си заедно и да се отпуснете коленете си .

2

Стъпка вдясно с десния си крак . <Бразилски >

3

Стъпка вдясно с левия си крак , с което краката си отново заедно .

4

Стъпка вдясно с десния си крак .
<Бразилски> 5

Качете се на десния си крак , с което левия си крак само леко от пода.

6

Стъпка към

7

Стъпка за отляво с десния си крак , с което краката си отново заедно .

8

Стъпка към

9

Качете се на лявата си страна пеша , носейки десния си крак само леко от пода.

10

Повторете горните стъпки, докато те се чувстват естествено и лесно.

11 <​​р > След като имате стъпки надолу, включите себе си на 180 градуса върху хоп в посока на часовниковата стрелка.

12

Syncopate си стъпки , така че да се подчертае, на първо ритъма.