Pointe обувки и Pointe работа е за разлика от всяка друга форма на танц или танц обувки . An неудобни обувки може да унищожи краката балерина и да танцува на пръсти почти невъзможно , а правилно годни Pointe обувки може да помогне да я подобри нейната арка, се окаже, и ефективно да танцува на Pointe . Преди започване на Pointe , имат обучен професионалист удобно крака си за Pointe обувки , така че можете да намерите този, който отговаря на формата на крака си , както и силата на глезените и гъвкавостта на вашия арх. Винаги да си време в пускането на обувките си с която и да е необходима подложка или агнешка вълна и да се гарантира , че вие си връзваш панделки и да се предотврати обувката от подхлъзване и причинявайки потенциално контузия в глезена .
Разтягане и сила <Бразилски>
най-важният аспект на Pointe работа е силата на глезените балерина си . A балерина трябва да има невероятно силни глезени да поддържат теглото на цялото си тяло. Укрепване на глезените чрез бавни и дълги участъци от региона на крака и глезена . Releves и джуджета са ключови . Започнете в станката в първа позиция и направи десет джуджета ( издигат нагоре , задръжте за ритъм след това обратно надолу с прави крака ), следвана от десет releves ( плие , тогава се издигне , задръжте за такт, след това спуснете петите обратно в на плие ) . След това, нека отиде на станката и се повтаря една и съща последователност . Повторете на втора позиция , четвърта позиция и пета позиция.