Как да знам ограничат размера на консумацията на алкохол Преди сценично поведение

Явявам се на сцената, може да донесе на основен случай на сценична треска в дори най- опитни изпълнители . A коктейл може да послужи за облекчаване нервите си , но може да направи повече вреда, в дългосрочен план. Извършване в нетрезво състояние май по лицето от него изглежда романтично и " рок звезда ", но считат, първо , че дължите на публиката представление първокласен . Инструкции

1

Разберете , че алкохолът може да навреди на гласните струни и да наруши гласът чрез дехидратация. Спецконтейнери за алкохол на сцената. Пийте минерална вода или естествено пенливо вода, за да остане добре хидратирани.

2

Съхрани глас . Гаргара с чиста , хладка вода , преди да отиде на сцената за изглаждане на гърлото.


3

Имайте предвид, че професионалният прах в очите и резултат талант в допълнителни резервации.

4

Изследвайте положителни , здравословни начини за облекчаване на стреса . Погледни в медитация. Тренировка или да се разходят преди представление . Яжте добре и да получите добър нощен сън .

5

Намаляване нервност чрез изграждане на доверие. Практика . Работете , за да текстове втора природа . Придвижване да се освободи напрежението и да добавите интерес към представлението.

6

усмивка на сцената, за да предадат лекота и увереност и да направи публиката удобно. Направете контакт с очи по време изпълнение с различни членове на аудиторията .

7

Ограничете консумацията на алкохол до максимум две питиета . Имате максимум едно питие , преди да вземе на сцената , а друг след представлението . Помислете светла бира , за разлика от по-високо доказателство алкохол.