Направи специфични, конкретни планове за използване на новия си свободно време и да остане зает, за да се прекъсне старите навици . Например, ако сте използвали за да закусите , докато гледате сутрешните новини , замени вестник за TV или ядат на открито за нова перспектива . Ако сте гледали любимите си предавания от 8 до 10 вечер , насрочи други дейности, за това време , като ходя на фитнес , посещение с приятели или получаване домакинска направи. Ако искате да направите повече четене , да се направи списък на конкретни книги , които бихте искали да прочетете. Ако се опитвате да посвети повече време на страничен бизнес , списък цели да изпълни всяка седмица.
2
Focus за предимствата на живот без телевизия и интернет --- като спестяване на пари , опростяване живот или прекарвате времето си правиш други неща, които можете да се насладят --- не това, което губят , като им нагоре . Напишете тези ползи и да ги пускате , където можете да лесно да се напомни за тях.
3
Абонирай се за новия си свободно време и пари и нещата, които постигат с тях , за конкретна напомняне ( и текущо доказателство ) от стойността на живот без телевизия и интернет. Ако се отказваме телевизия и интернет по финансови причини , да следите колко пари ви спести всеки месец. Ако сте спестяване за конкретна цел , като например ваканция или нова кола , парцел нарастващите спестявания на графика . Ако се посвещава си допълнително време за изграждане на малък бизнес , дръжте на течаща списък на конкретни задачи постигнати.