Купете необходимото оборудване . Маратонки , че правилно се вписват са необходимост . Отиди на работещ магазин, за да получите правилното е удобно. Също така, е необходимо мотора, който е оразмерен правилно. Bike магазини предоставят фитинги за сравнително ниска цена , а дори и да го предлагат безплатно , ако мотора е закупен там.
2
изработи график за обучение. Спред тренировки навън сравнително равномерно . Смесете ги така, че да не стане скучно. Възползвайте се от най-добрата част на мултиспорт обучение , възможност за практикуване на различни видове спорт.
3
Практика преходите . Има два преходи в duathlon , тичат към велосипед , а след това под наем за да се изпълнява. Практика и двете, тъй като и двете имат различни препятствия. Не забравяйте, че каската трябва да бъде на и закрепена от времето на мотора се движи на разстояние от рафта , докато не се е върнал на него сигурно.
4
Регистрация за състезание. Намерете раса, която е правилният път за обучителните способности.
5
Покажи рано деня на състезанието . Това помага особено ако зъбни номера не са присвоени на велосипеди , тъй като всяко отворено място може да се използва . Най-ранните участниците да получат най-добрите зъбни петна в тази ситуация. Вземи усещане за курса . Загряване на игрището , за да се запознаят с нея .