1. Практикувайте редовно . Колкото повече тренирате, толкова по-удобно ще ви е да свирите на блокфлейта и толкова по-малко вероятно е да кашляте.
2. Загрейте гърлото си преди да играете . Пиенето на топли течности, като чай или горещ шоколад, може да помогне за отпускане на гърлото и намаляване на кашлицата. Можете също да опитате да правите вокални упражнения, като тананикане или пеене.
3. Избягвайте да ядете или пиете млечни продукти преди да играете . Млечните продукти могат да причинят натрупване на слуз в гърлото, което води до по-честа кашлица, така че е най-добре да избягвате да ги ядете и пиете преди изпълнение.
4. Останете хидратирани . Пиенето на много вода помага да поддържате гърлото си смазано. Избягвайте обаче да пиете студена вода, тъй като може да раздразни гърлото.
5. Поемете дълбоко въздух, преди да играете . Поемането на дълбоко въздух може да помогне за отпускане на гърлото и белите дробове и да намали вероятността да кашляте.
6. Не се насилвайте да играете над възможностите си . Ако почувствате, че се изморявате, направете почивка. Ще бъде по-вероятно да играете добре и да избегнете кашлица, ако не се напрягате твърде много.
7. Използвайте овлажнител . Ако гърлото ви е сухо или раздразнено, използването на овлажнител може да ви помогне да добавите влага във въздуха и да намалите кашлицата.
8. Почивайте си много . Достатъчният сън ще ви помогне да засилите имунната си система и да намалите вероятността да се разболеете.
9. Посетете лекар, ако имате хронична кашлица . Ако имате хронична кашлица, която не изчезва с домашно лечение, посетете лекар. Възможно е да има основно медицинско състояние, което причинява кашлицата.