Как да запазим гласните струни хидратна

Поддържане на гърлото , синусите кухина и гласните струни добре хидратирани е от съществено значение за поддържането на качеството на пеене глас . Правилната хидратация не само дава , необходима за поддържане на производителността енергия , тя помага за предотвратяване на болки в гърлото и гласните пукнатини. Инструкции

1 <р> Пийте осем до десет чаши безкофеиново напитки всеки ден. Пиенето на вода е най-лесният нещо, което може да направи, и той работи за тънък слой слуз , който покрива задната част на гърлото , което позволява на гласните струни , за да изпълнява най- оптималното им равнище. Бъдете сигурни, да стои далеч от кофеин чай , кафе и сода , тъй като те всъщност имат отрицателно въздействие върху хидратация.

2 <р> Sleep с изпарител близо до леглото си . A влажна атмосфера е важно за цялостната хидратация.


3 <р> Глътни върху не - обезболяващ гърло таблетки за смучене , за да покрие задната част на гърлото .

4 <р> Избягвайте някои лекарства , като антихистамини и деконгестанти , които изсъхват гласните струни . Ако имате настинка , страдат алергии или имате инфекция на синусите , опитайте с хомеопатично лекарство , вместо . Направете парна баня, или държи главата си над гърне с пара вода по няколко пъти на ден. Също така , опитайте промиване си синусите кухина с помощта на Нети пот пълни с топъл физиологичен разтвор.

5 <р> Дъвчете дъвка , ако изпитвате сухота в устата . Дъвка произвежда слюнка, което, естествено, палта гърлото и пази гласните струни хидратирани .