Преодоляване на сценичната треска не трябва да бъде труден процес завързана с посещения терапия и мотивационни семинари. Вие имате арсенал от полезни съвети и трикове, които са в ръцете Ви и са лесни за портфейла си. Огледала, видеокамери и медитацията са само няколко от инструменти и ресурси , които могат да унищожат сценична треска от вашия речник от страх от работа . С малко време и усилия , вашите певчески изяви могат да бъдат стрес свободни и satisfying.Things ви е нужно
видео камера
Mirror MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1 <р> Чувствайте се напълно уверени. Можете да се чувстват уверени, чрез практикуване на вашата песен , за да завършите съвършенство и рецитиране утвърждения като : "Аз съм великолепен певец и моята публика ме обича. " Писане надолу твърденията си за дни, което води до представянето си може да помогне за изграждане на вашето доверие , докато облекчаване на стреса и тревожността .
2 <р> Репетирате точното място , където ще се изпълни. Правейки това ще ви снабди с усещане за комфорт и познаване да спомогне за облекчаване на напрежението може да се чувстват по време на самото изпълнение . Не само ще репетира в пространството производителността ви запознае с логистиката на сцената, тя ще ви даде представа за това какво ще се чувствам като да пееш пред вашата аудитория. Вие ще знаете потенциалния размер на вашата аудитория , колко близо или далеч, те ще бъдат от теб физически, и как гласът ти ще пътува до тях.
3 <р> Практика изпълнява в предната част на огледало. Това може да изглежда глупаво, но вие ще бъдете изненадани колко много това може да ви помогне. Ако не се чувствате добре за извършване пред себе си , шансовете са , че няма да се чувстват добре за извършване пред аудитория , пълна с непознати лица.
4 <р> Видео лента репетиция и го гледат . Когато се гледат на видео , което виждате и чувате ефективността от гледна точка на публиката . Можете да хванете и да коригира всеки етап гаф като неловко езика на тялото и странни изражения на лицето . Фина настройка на пеенето си изпълнение ще се изгради доверието ви и ще ви даде команда на сцената.
5 <р> Репетирате за публика. Колкото повече се пее пред хората , толкова по- комфортно ще се чувствате на сцената . Започнете , като извършва за близки приятели и семейството си, а след това да разшири моделната си аудитория чрез разширяване на покана за никого и всеки, който ще те изслуша. Ако се чувствате приключенски , помолете ги за приятелските критики и предложения.
6 <р> Медитирайте или се дихателни упражнения преди представянето си . Медитиране ще можете да се отпуснете и дихателни упражнения, ще ви успокоят . Бъдете сигурни, за да намерите тихо място, където можете да бъдете сами и необезпокоявани . Решете какъв период от време работи най-добре за вас. Пет минути медитация е по-добре от нищо .
7 <р> Забавлявайте се на сцената . Това е може би най-важната стъпка за преодоляване на сценична треска . Насладете се и се наслади на всеки миг от светлината на прожекторите . Smile и да насърчи участието на публиката , когато е уместно. Зрителите обичат да гледат певица се радва .