Как да се отпуснете гласните струни

Да се ​​научиш как да се отпуснете гласните струни помага две групи от хора. Професионални певци трябва да се научат как да се отпуснете техните гласни струни , за да не натоварва или да ги подчертавайки . Хората с дисфункция на гласните струни трябва да се научат техники за релаксация , за да им помогне да диша по-лесно. Релаксиращ гласните струни включва цялото ви тяло . Ако сте стресирани или стегнат и на други места , той ще направи релаксиращ гласните струни дори по-трудно. За много хора, прости дихателни упражнения да им помогне значително. Инструкции

1 <р> Работата по вашата поза. Дръж си ниво брадичката , бъдете внимателни да не се стиска челюстта си и да запази раменете си апартамент. Не предчувствие раменете си .

2 <р> Практическите упражнения, за да се отпуснат мускулите на гърлото . Спуснете брадичката към гърдите си и го издигна към лявото рамо . Преместете го обратно към центъра , докато гледаше право напред. Shift главата си на дясно рамо , след това насочете брадичката към рамото. Разточете главата обратно към първата позиция , а след това да го направя в обратен ред.


3 <р> Дишай с диафрагмата да се спре натоварване на гласните струни . Вдишайте със стомаха си, вместо на гърдите си, за да помогне на гласните струни се отварят правилно. Дръжте гърба си изправен , когато дишането и да гледам себе си в огледалото . Стомахът ти трябва да се повиши и да падне , а не гърдите си . Очуквам по гръб и поставете ръцете си или книга върху корема си. Практика дишане , така че вашите ръце или книгата се издига и пада .

4 <р> Загряване преди да пее за предотвратяване на гласните струни да стане напрегната.

5 <р> Фокус върху дишането си . Вземете дълги , дълбоки вдишвания , за да отпуснете тялото си .

6 <р> Pant . Хората с дисфункция на гласните струни могат да се възползват от практикуването задъхване . Тя позволява на гласните струни се отпуснат и да помага на дишането чрез увеличаване на glottic отвора .