Правилното дишане е един от първите уроци обучени певци учат . Лошите навици, като повърхностно дишане , както и грешна техника са няколко недостатъка , че са един необучен или самоук музикант. Плитко дишане разчита на горната част на гърдите , а не на диафрагмата. Диафрагмата е делба на мускулите и съединителната тъкан под белите дробове, което ни позволява да контролираме дишането , тъй като ние exhale.Things ви е нужно
Mirror MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1 <р> лежеше по гръб на пода. Поставете ръцете си на кръста си с пръсти посочиха в пъпа . Обърнете бавно , дълбоко дъх и се концентрира върху стомаха. Чувствайте стомаха се разширява, последвано от гърдите ти се разширява. Бройте до пет докато издишате , докато се концентрира върху корема си . Повторете упражнението за пет до 10 минути и да го направя три или четири пъти през деня.
2 <р> Застанете пред огледало. Лошата стойка се намесва с дълбоко дишане , защото тя пречи на диафрагмата да се движи свободно. Поставете краката си удобно един от друг. Погледни се в огледалото , докато пеете и да направим дихателни упражнения . Вашият поза трябва да бъде прав и спокойна , докато пеете .
3 <р> Сложи едната си ръка на корема си, и от друга страна на гърдите си. Това упражнение е подобно на един от стъпка едно , но се прави в изправено положение , за да работи върху стойка , както и контрол на дишането . Бавно вдишайте . Чувствайте корема си покачване, последвано от стомаха. Поставете езика си в горната част на устата си , за да направите съскащ шум докато издишате . Си време , докато издишвате . Започнете с 10 секунди. Постепенно увеличавайте времето, докато сте в състояние да издишайте в продължение на 60 секунди.
4 <р> Включи упражнения и техники за релаксация в режима си практика. Коремните съдържание сграда упражнения като коремни преси и коремни преси стомашни подпомогне укрепването и контролира диафрагмата. Обикновените стрес, напрежение , както и отвличане на вниманието на всекидневния живот често са пречка и препятствие за пеене , защото те правят нашите тела напрегната , което води до лоша поза и твърда мембрана. Разгледайте техники за релаксация като йога и медитация , отидете на разходка, или да създаде ритуал, който ви позволява да се успокои , преди да практикуват или извършване .