Пръсти:
- PIP стави (проксимални интерфалангеални стави): Това са ставите, разположени между първата и втората фаланга (кости) на всеки пръст.
- DIP стави (дистални интерфалангеални стави): Това са ставите, разположени между втората и третата фаланга на всеки пръст.
- MCP стави (метакарпофалангеални стави): Това са ставите, разположени в основата на всеки пръст, където костите на пръстите се свързват с костите на ръцете (метакарпалите).
Ръце:
- Става на китката (радиокарпална става): Тази става свързва костите на предмишницата с костите на ръцете.
- Среднокарпални стави: Тези стави свързват костите на китката (карпалите) една с друга.
- CMC стави (карпометакарпални стави): Тези стави свързват костите на китката с костите на ръцете (метакарпалите).
Китки:
- Радиокарпална става: Както бе споменато по-горе, тази става свързва костите на предмишницата с костите на ръцете.
- Среднокарпални стави: Тези стави свързват костите на китката (карпалите) една с друга.
- CMC съединения: Тези стави свързват костите на китката с костите на ръцете (метакарпалите).
Оръжия:
- Лакътна става: Тази става свързва костта на горната част на ръката (раменната кост) с костите на предмишницата (радиус и лакътна кост).
- Раменна става (гленохумерална става): Тази става свързва костта на горната част на ръката (раменната кост) с лопатката (лопатката).
Рамене:
- Раменна става (гленохумерална става): Както бе споменато по-горе, тази става свързва костта на горната част на ръката (раменната кост) с лопатката (лопатката).
- Стерноклавикуларна става: Тази става свързва ключицата (ключицата) с гръдната кост (гръдната кост).
- Акромиоклавикуларна става: Тази става свързва ключицата (ключицата) с лопатката (лопатката).
Назад:
- Гръден гръбнак: Тази част от гръбначния стълб се намира в горната част на гърба и свързва шията с долната част на гърба.
- Лумбален гръбнак: Тази част от гръбначния стълб се намира в долната част на гърба и свързва горната част на гърба с таза.
В обобщение, когато свирите на пиано, вие използвате широк спектър от стави в тялото си, включително пръстите, ръцете, китките, ръцете, раменете и гърба. Правилната техника и поза са от съществено значение за предотвратяване на напрежение или нараняване по време на свирене на инструмента.